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Pilates, Barre, alongamento e eventos especiais da comunidade ao nascer do sol, durante o dia e ao pôr do sol em Lisboa.

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Setembro de 2026 · data e horário a anunciar

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Inscrições abertas

Três horas entre Pilates ao ar livre, um picnic preparado pela SOLIS e pintura com todos os materiais, no Parque Quinta das Conchas.

Early bird

Primeiras 5 vagas

35 €

Regular

Últimas 5 vagas

39 €

A tarifa é atribuída automaticamente pela ordem dos pedidos.

1 aula encontrada

A vaga só fica confirmada depois do pagamento. A morada exacta é enviada na confirmação.

As aulas

A base é sempre a mesma: Pilates e Barre com stretching, mobilidade, fortalecimento e respiração. O que muda é o ritmo.

Stretch & Mobility
Aula leve de alongamento e mobilidade, focada em amplitude de movimento, libertação de tensão e sensação de leveza. Ideal para o fim da tarde, para hotéis e para momentos de desaceleração.
Leve / restaurativa
50 min
SOLIS Pilates
Movimentos inspirados no Pilates para trabalhar o core, a estabilidade, o controlo, a postura, a mobilidade e a consciência corporal.
Moderada
50 min
SOLIS Barre
Combinação de movimentos inspirados no ballet e no barre com Pilates e treino funcional. Trabalha pernas, glúteos, core, equilíbrio e resistência muscular de forma controlada.
Moderada / dinâmica
50 min
Sculpt · Pilates & Weights
Formato mais dinâmico, com pesos leves, bolas ou bandas, para aumentar o desafio e trabalhar força e resistência muscular.
Mais intensa
55 min
Sunset · Mindful Movement
Experiência mais lenta, que combina movimento, stretching, mobilidade e respiração, terminando com um momento de relaxamento.
Leve / restaurativa
50 min
Private SOLIS
Sessão personalizada, individual ou para pequenos grupos, adaptada ao nível, aos objectivos e à preferência de quem a marca.
Personalizada
60 min
Special Experience
Experiências criadas à medida para celebrações, grupos, empresas e parcerias. Formato, duração e ambiente definidos em conjunto.
Personalizada
Personalizada