A comunidade
Movemo-nos juntas
e saímos mais próximas.
A SOLIS é uma comunidade para mulheres feita de movimento, amizade e momentos bonitos em Lisboa.
Porque existe a SOLIS
Uma aula pode tornar-se
um lugar a que pertencemos.
A SOLIS nasceu de uma vontade simples: criar experiências de wellness onde as mulheres chegam pelo movimento e saem com novas ligações.
Pilates, Barre e alongamento estão no centro, mas também a conversa depois da aula, o matcha, a música e cada detalhe rosa.
De rooftops a praias e jardins, cada encontro é pensado para ser acolhedor, especial e fácil de recordar.
Mova-se. Respire. Sinta-se melhor.
O que o corpo leva daqui
Pilates, Barre e movimento consciente em lugares bonitos.
- Melhoria da mobilidade e da flexibilidade
- Desenvolvimento de força e resistência muscular
- Fortalecimento e estabilidade do core
- Melhoria da postura e da consciência corporal
- Equilíbrio e coordenação
- Alívio da sensação de tensão e rigidez muscular
- Estímulo à circulação através do movimento
- Conexão entre movimento e respiração
- Sensação de leveza, energia e bem-estar
- Momento de desaceleração e relaxamento
- Maior consciência corporal e presença
A fundadora
Formação em Pilates
e em Barre.
É essa formação que permite criar aulas diferentes dentro do mesmo universo: o controlo e a consciência corporal do Pilates, a precisão e a resistência do Barre, o alongamento e a mobilidade que ligam as duas coisas.
Cada aula Signature SOLIS é desenhada pela fundadora: o nome, o conceito, a duração e a música. É por isso que aulas tão distintas continuam a saber à mesma marca.
A assinatura
Wellness, wherever it feels better.
A aula não termina quando termina o exercício. Depois do movimento há um tempo de desaceleração e respiração consciente, com música suave, que ajuda a fazer a transição do esforço para a calma.
Mover · Respirar · Sentir melhor
O que vem a seguir
Fazer crescer uma comunidade onde cada mulher se sente convidada, vista e parte de algo bonito.
Mais aulas, eventos criativos, mesas partilhadas e razões para celebrar — sempre com o mesmo cuidado e energia SOLIS.
Reservar
O teu lugar
espera-te no círculo.
Adere à comunidade ou vem conhecer-nos na próxima experiência SOLIS.